“Ga toch even naar buiten”

Vandaag in een nieuwsbericht: “Veel ouderen zijn inderdaad bang voor besmetting en gaan om die reden niet naar buiten. Dat zouden ze eigenlijk wel moeten doen. Ten eerste kan het gewoon. Mits je 1,5 meter afstand houdt en je handen goed wast als je weer thuis bent. Maar bovenal moet je naar buiten, omdat je lichamelijk snel achteruitgaat als je niet beweegt. Zeker als je de zeventig bent gepasseerd.”

In deze corona-periode wandelen wij in het weekend op een zorgvuldig uitgezocht plekje, en gedurende de week kleine wandelingetjes in de wijk. Onze ‘weekend-wandeling’ hadden we opgespaard voor de maandag, en zo wandelden we op die koninklijke dag een rondje in de buurt van paleis het Loo. Het was zo mooi daar! Op de bovenste foto is even niemand te zien, maar er was ook een stukje waarbij bijna alle bankjes bezet waren. Fijn om zoveel mensen te zien, ook ouderen!

De officiële adviezen zijn: “Maak twee keer per dag een ommetje van een half uur, ook als je een rollator of wandelstok gebruikt.”
In een ander nu.nl bericht van een week geleden wordt uitgelegd wat een wandeling doet met je lichaam en je geest. Ons cognitieve brein is de hele dag door druk bezig en momenten van rust zijn er bijna niet. Met wandelen laat je die druk letterlijk van je af vallen. Daardoor gaan we weer mijmeren en creatief zijn. Ook voor ouderen, die teveel tijd hebben om te piekeren is het goed om die piekerdruk even los te laten.

Mijn brein was weer opgefrist door de wandeling van gister en vandaag pakte ik een bomen-borduurwerkje uit de mand. Ik borduurde dit twee jaar geleden met veel plezier en ik koos nu voor een simpele opspanning. Ik wil alleen maar dat het af en toe rechtop kan staan als ik het een tijdje wil neerzetten. Deze geborduurde bomen drukken mijn boom-verlangen uit. I love trees!

En u toch ook hè? Ik hoop dat dit stukje de oudere lezeressen van deze blog misschien stimuleert om morgen weer even een ommetje te maken! In elke woonwijk staan ook wel een paar bomen en die zijn nu zo mooi!

1 gedachte over ““Ga toch even naar buiten””

  1. Wij voelen ons nog niet oud, en gaan nog steeds iedere dag naar buiten. Wat een enig borduurwerk met die bomen. Een groen stofje eromheen en weer een mooi kunstwerkjes.

Laat een antwoord achter aan miekequilt Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Meer lezen? Wellicht is dit interessant...

Scroll naar boven
Archief van de blogjes
Blogjes per week

De laatste 15 weken worden weergegeven

Blogjes per maand

2024

2023

2022

2021

2020

2019

2018

2017

2016

2015

2014

2013

Bedankt voor het bericht

Het bericht is succesvol verstuurd.

Bedankt hiervoor.